--- title: "Обучение пациента — Паническая атака (Памятка)" tags: - тревога - психиатрия - UpToDate category: "Тревожные расстройства и фобии" hub: "[[🚨 Тревожные расстройства и фобии]]" --- # Обучение пациента — Паническая атака (Памятка) > **Раздел:** [[🚨 Тревожные расстройства и фобии]] > **Статус:** Доказательная медицина (UpToDate) --- Написано врачами и редакторами UpToDate Пожалуйста, прочитайте Отказ от ответственности в конце этой страницы. Что такое инструкции по выписке?— Инструкции по выписке содержат информацию о том, как заботиться о себе после получения медицинской помощи в отделении неотложной помощи («ЭД»). Что мне знать?— Вы пришли в отделение неотложной помощи после, вероятно, панической атаки. Это эпизод сильного страха или тревоги. Во время панической атаки у вас также могут появиться физические симптомы, такие как боль в груди, затруднённое дыхание или учащённое сердцебиение. Когда у человека повторяются панические атаки, это называется «паническим расстройством». Паническое расстройство можно лечить с помощью терапии, медикаментов или и того, и другого. Возможно, вам потребуется последующее лечение для управления паническими атаками. Как мне заботиться о себе дома?— Спросите врача или медсестру, что вам делать, когда вы вернётесь домой. Убедитесь, что вы точно понимаете, что нужно делать, чтобы заботиться о себе. Задавайте вопросы, если что-то вам непонятно. Вам также следует сделать следующее: ●Позвоните своему обычному врачу и скажите, что вы были в отделении неотложной помощи. Запишитесь на повторный приём, если вам сказали. ●Принимайте все лекарства по инструкции. ●Запишитесь на приём к консультанту или терапевту, чтобы обсудить свои мысли и чувства. Они помогут вам понять и справиться с паническими атаками. ●Берегите себя: •Избегайте алкоголя и рекреационных наркотиков. •Старайтесь регулярно заниматься физической активностью или заниматься спортом. Даже мягкие виды активности, такие как ходьба, полезны для здоровья. •Найдите здоровые способы справляться со стрессом, например, общаться с другими или заниматься теми хобби, которые вам нравятся. Упражнения на расслабление, медитация и такие занятия, как йога или тайцзи, помогут справиться со стрессом. •Старайтесь спать хотя бы 8 часов каждую ночь. Когда мне следует обратиться за экстренной помощью? ●**Немедленно вызовите экстренную** помощь (в США и Канаде **звоните 9-1-1**), если: •Ты думаешь, что можешь навредить себе или кому-то ещё. В США вы можете связаться с 988 Suicide and Crisis Lifeline: -Чтобы поговорить с кем-то, позвоните или напишите **в 988.** -Чтобы поговорить с кем-то онлайн, зайдите на chat.988lifeline.org. ●**Вернуться в отделение неотложной** помощи, если: •У вас появились новые или тревожные физические симптомы, такие как боль в груди, затруднённое дыхание, учащённое сердцебиение или сильная боль в животе. Когда мне позвонить врачу?— Звоните за консультацией, если: ●У тебя снова паническая атака. ●У вас появились другие новые или ухудшающиеся симптомы. ●Ваше лекарство вызывает побочные эффекты. Подробнее по этой теме Обучение пациентов: Паническое расстройство (Основы) Обучение пациентов: генерализованное тревожное расстройство (Основы) Обучение пациентов: тревожность у детей и подростков (Основы) Обучение пациентов: Как справляться с тревогой и стрессом (Основы) Все темы обновляются по мере появления новых доказательств и завершения процесса рецензирования.Эта тема взята из UpToDate с: 13 марта 2026 года.Отказ от ответственности: Эта обобщённая информация представляет собой ограниченное резюме информации о диагнозах, лечении и/или медикаментах. Он не предназначен для комплексного использования и должен использоваться как инструмент для понимания и/или оценки возможных диагностических и лечебных вариантов. Он НЕ содержит всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не предназначена как медицинская консультация или замена медицинского совета, диагностики или лечения медицинского работника, основанного на его осмотре и оценке специфических и уникальных обстоятельств пациента. Пациентам необходимо проконсультироваться с медицинским работником для получения полной информации о своём здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества, связанные с использованием медикаментов. Эта информация не утверждает, что какие-либо методы лечения или лекарства считаются безопасными, эффективными или одобренными для лечения конкретного пациента. UpToDate, Inc. и её аффилированные компании отказываются от любых гарантий или ответственности, связанных с этой информацией или её использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, доступными по адресу https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms. 2026© UpToDate, Inc. и её аффилированные и/или лицензиары. Все права защищены.Тема 146202 версии 1.0 --- ## 🇬🇧 English Original # Patient education: Panic attack – ED discharge instructions (The Basics) Written by the doctors and editors at UpToDate Please read the Disclaimer at the end of this page. What are discharge instructions? — Discharge instructions are information about how to take care of yourself after getting medical care in the emergency department ("ED"). What should I know? — You came to the ED after likely having a panic attack. This is an episode of extreme fear or worry. During a panic attack, you might also have physical symptoms like chest pain, trouble breathing, or a fast heartbeat. When a person has repeated panic attacks, this is called "panic disorder." Panic disorder can be treated with therapy, medicines, or both. You might need follow-up care to help manage your panic attacks. How do I care for myself at home? — Ask the doctor or nurse what you should do when you go home. Make sure you understand exactly what you need to do to care for yourself. Ask questions if there is anything you do not understand. You should also do the following: ●Call your regular doctor and tell them you were in the ED. Make a follow-up appointment if you were told to. ●Take all your medicines as instructed. ●Make an appointment with a counselor or therapist to talk about your thoughts and feelings. They can help you understand and manage your panic attacks. ●Take care of yourself: •Avoid alcohol and recreational drugs. •Try to get regular physical activity or exercise. Even gentle forms of activity, like walking, are good for your health. •Find healthy ways to handle stress, like talking to others or hobbies you enjoy. Relaxation exercises, meditation, and activities like yoga or tai chi can help you manage stress. •Try to get at least 8 hours of sleep every night. When should I get emergency help? ●**Call for emergency help right away** (in the US and Canada, **call 9-1-1**) if: •You think you might harm yourself or someone else. In the US, you can contact the 988 Suicide & Crisis Lifeline: -To speak to someone, call or text **988**. -To talk to someone online, go to chat.988lifeline.org. ●**Return to the ED** if: •You have any new or concerning physical symptoms, such as chest pain, trouble breathing, fast heartbeat, or severe belly pain. When should I call the doctor? — Call for advice if: ●You have another panic attack. ●You have other new or worsening symptoms. ●Your medicine is causing side effects. More on this topic Patient education: Panic disorder (The Basics) Patient education: Generalized anxiety disorder (The Basics) Patient education: Anxiety in children and teens (The Basics) Patient education: Coping with worry and stress (The Basics) All topics are updated as new evidence becomes available and our peer review process is complete.This topic retrieved from UpToDate on: Mar 13, 2026.Disclaimer: This generalized information is a limited summary of diagnosis, treatment, and/or medication information. It is not meant to be comprehensive and should be used as a tool to help the user understand and/or assess potential diagnostic and treatment options. It does NOT include all information about conditions, treatments, medications, side effects, or risks that may apply to a specific patient. It is not intended to be medical advice or a substitute for the medical advice, diagnosis, or treatment of a health care provider based on the health care provider's examination and assessment of a patient's specific and unique circumstances. Patients must speak with a health care provider for complete information about their health, medical questions, and treatment options, including any risks or benefits regarding use of medications. This information does not endorse any treatments or medications as safe, effective, or approved for treating a specific patient. UpToDate, Inc. and its affiliates disclaim any warranty or liability relating to this information or the use thereof. The use of this information is governed by the Terms of Use, available at https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms. 2026© UpToDate, Inc. and its affiliates and/or licensors. All rights reserved.Topic 146202 Version 1.0 --- ## 🔗 Связи в атласе: * 📂 **Родительский раздел:** [[🚨 Тревожные расстройства и фобии]] * 🔄 **Смежные темы раздела:** - [[Дополнительные и альтернативные методы лечения симптомов и расстройств тревожности — травы и лекарства]] - [[Тревожность (подозреваемая) у взрослых — инструкции по выписке по ЭД (Памятка)]]